KNIHY V PDF

e-kniha v PDF • 93 stran pro návrat k sobě Tato kniha vznikla jako školní projekt. Ale rychle přerostla školu, zadání i autorku samotnou. Je to laskavý průvodce všímavostí – ne suchý návod, ale živá, osobní výprava do ticha, emocí, dechu a všedního dne. Napsala ji 16letá dívka pro spolužačky, vrstevníky, učitele i dospělé, kteří někdy zapomínají být přítomní. Jazykem, kterému rozumíš. Bez velkých slov. S citem, lehkostí a opravdovostí. Co v ní najdeš? Úvod do mindfulness – srozumitelně, lidsky, beze strachu Praktická cvičení a techniky – dech, pozornost, zápis, pohyb Deníkové stránky – otázky, podněty, prostor pro tvoje myšlenky Kapitoly o těle, emocích, kreativitě, vztazích a zdraví Bonus: závěrečná slova, věnování a tipy na to, jak dál Tahle kniha je vhodná pro: – dospívající a mladé lidi, kteří chtějí najít vnitřní klid – rodiče, učitele, psychoterapeuty, kteří chtějí porozumět – každého, kdo někdy ztrácí dech – a hledá cestu zpět Nečekej strukturovaný kurz ani "správné odpovědi". Tahle kniha nedělá hluk. Jen šeptá. A čeká, až se zastavíš.